北須磨クラブの練習会、加古川コース。篠山マラソンの前に長距離を走りこんでおきたいところだが、明日の丸亀国際ハーフに備えて途中でリタイアすることにした。
朝8時に名谷を出発、みんなの写真を撮りながら福田川の川沿いをゆっくりと走る。あっという間に名谷あじさい公園に到着。ここでみんなと別れて、健康公園へ向かった。
健康公園では明日のレースペースを確認するため、9割位の力で1km×2本走ろうと考えていた。名谷あじさい公園から長い上り坂を上る、ここで左膝に痺れが発生。神経痛だ。普段はお尻の下の左太ももの裏から痺れ出すのに、今回は左膝から太ももの裏、腰にかけて痺れが広がっている。なぜ、毎回毎回、レースの度に痺れが出るのだろう。
急な坂道をペースを落として、トボトボと上り、健康公園に到着した。健康公園では周回コースを掘り返して工事中だった。走れないことはないが、何のために掘り返しているのか、よく分からない。
工事の邪魔にならないように避けつつ、1600m地点まで移動した。ここを起点に逆走して、600mまでの1kmを走る。脚の痺れが気色悪い。なぜか、今日は北西の風が強い。風の中、意を決してスタートした。最初の数百メートルは向かい風、その次の数百メートルは強烈な横風、そして最後が斜め後ろからの追い風となる。呼吸が乱れるか乱れないかのギリギリのペースで走って、1kmは3'47だった。想像よりも速くもなく遅くもなく、ちょうど良い感じ。痺れは気色悪いが、同じような感じでもう1周走った。次は3'45。必死にならなくても3分台で走れるようになった。明日のハーフマラソンは3'50を中心としたペースで走れそうな気がしてきた。
当日の体調との相談にはなるが、まずは3'50弱でスタートしてみようと思う。