三宮からの帰宅ラン、前半は抑えめで走った。後半は休憩なしで走ったところ、前週より25秒早く帰れた。どんどん、速くなっているような気がする。この調子で伸びていけば嬉しいのだが。

　　　　　　　　　累計　　　　　　　　　　　休憩抜き　　　　区間
　　　　　　　　　距離　　時間　休憩　分/km　時間　分/km　　　距離　　時間　　分/km
１平野交差点　　　3.3km　0:19　１分　　5.8　　0:19　　5.8　　3.3km　0:19'15　5.8
２西神戸有料道路　5.3km　0:32　　−　　6.0　　0:30　　5.8　　2.0km　0:11'26　5.7
３宮川町交差点　　6.4km　0:38　１分　　6.0　　0:37　　5.8　　1.1km　0:06'22　5.8
４板宿交差点　　　8.6km　0:50　１分　　5.9　　0:49　　5.7　　2.2km　0:12'02　5.5
５離宮公園正門前　10.6km　1:02　　−　　5.9　　0:59　　5.6　　2.0km　0:10'29　5.2
６高倉台入り口　　11.6km　1:09　　−　　6.0　　1:06　　5.7　　1.0km　0:06'48　6.8
７自宅　　　　　　13.4km　1:18　　−　　5.9　　1:15　　5.6　　1.8km　0:09'12　5.1